索 书 号 ：B848.4 336
ISBN ：978-7-5168-0060-7
责 任 者：王立 著
出版社：台湾出版社
中图分类号：B848.4
主 题 词：成功心理-通俗读物
馆藏库：图书馆一楼书库一（A、B、C类）
导 读
在字典中，动词拖延(procrastinate)的定义是“推迟，延后，延缓，延长”。它由两个拉丁词所合成:pro的意思是“往后”,而crastinus的意思是“属于明天”,合起来的意思就是“往后挪到明天”,也就含有“以后再做”的意思。
拖延症其实并非是严格意义上的疾病，但它却能轻易影响我们的心情，已经成为了越来越蔓延的都市病。
令人懊恼的是，我们每个人在生活中都或多或少，或这或那地拖延过。拖延的表现形式多种多样,其轻重也有所不同。比如:
反复修改计划,有着极端的完美主义倾向,该实施的行动被无休止的“完善”所拖延；
虽然下定决心立即行动,但就是总找不到行动的方法；
做事磨磨蹭蹭，有着一种病态的悠闲,以致问题久拖不决；
情绪低落，对任何工作都没有兴趣，也没有什么人生的憧憬......
喜欢拖延的人往往意志薄弱，他们或者不敢面对现实，习惯于逃避困难，惧怕艰苦,缺乏约束自我的毅力；或者目标和想法太多，导致无从下手，缺乏应有的计划性和条理性；或者没有目标，甚至不知道应该确定什么样的目标。另外,认为条件不成熟，无法开始行动也是导致拖延的原因之一。拖延是最具破坏性的，它是一种危险的恶习，它使人丧失进取心。一且开始遇事推拖，就很容易再次拖延，直到变成一种根深蒂固的习惯。
本书首先教你摒弃对拖延的恐惧、羞耻、担忧以及自我憎恶，只有在宽容乐观的态度和心平气和的情绪下，你才能看清自已为什么会拖延，才有可能让拖延之症从你的生活中离开。
然后再从心理上教你克服拖延症，终结掉拖延对你的干扰，让你从拖延中抢回更多的时间。最后，再从行动上将你从拖延症中彻底解脱出来。
